体と心の免疫力をアップ

夫婦円満の秘密は、『場』にあった！ 第456号 令和2年.12.3.

こんにちは！

「穏やかに癒される場作りコンサルタント」

釘宮です。(*^_^*)

12月に入った途端に、
寒くなりました。

吹く風が、激しく、
雲がどんどん流れていきます。

今年は、コロナ予防対策のおかげで、
インフルエンザの発生が少ないとのことです。

これから、益々寒くなってきますので、
気力・体力勝負になってきます。

体を、外から内から温めて、
免疫力をアップさせていきましょう。

肉体的には、
食べ物や十分な睡眠によって、
この免疫力を高めることができます。

昨今、いろんなサプリメントが出ていますが、
やはり食べ物から、取り入れることが大事だと思います。

「食は、命」ですからね。

ポイントは、美味しく食べること。

肉体だけではなく、心にも十分栄養がいきわたります。

そして、食べ物と同じくらいに大事なことは、
「言葉」です。

心と魂の免疫力アップにつながるのは、

「温かい言葉」

「温かいまなざし」

「温かい思い」です。

それを、周りの人たちだけではなく、

まずは、

ご自分にかけてあげましょう。

あなたの気持ちが、

温かさで一杯になったら、

それが、溢れ出て、
周りの人たちに、おすそ分けができます。

周りの人たちも、
温かい気持ちになったら、

それを、また、周りの人たちにおすそわけしていきます。

善循環の始まりです。

寒い季節だからこそ、

ほんの小さな心遣いが、
とてもうれしくなります。

車の道を譲る、

横断歩道で止まる、

レジの順番を譲る、

入り口のドアで鉢合わせたら譲る、

「お先にどうぞ！」

この一言で、心が温かくなります。

「お先に、ありがとう！」

そう言って、

サッと、道を開ける。

ほんの些細なことが、
気持ちを、豊かにしてくれます。

忙しくなる年末だからこそ、
心がけていきたいと思います。

新年の準備に！
↓
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【編集後記】

今年は、天気に恵まれたおかげで、
野菜が、安くなっているそうです。

鍋物には、旬の野菜が欠かせません。

たくさん食べて、
元気モリモリで、
この寒さを乗り切りたいと思います。

また、来週！

(*^_^*)

発行：コスモウェーブ研究所
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発行人：ライフコンサルタント 釘宮 千恵